Penyebab Tekanan Darah Tinggi dan Cara Pencegahannya

Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sudah tidak asing lagi di masyarakat. Penyakit ini kini banyak diderita oleh masyarakat di e...

penyebab tekanan darah tinggi

Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sudah tidak asing lagi di masyarakat. Penyakit ini kini banyak diderita oleh masyarakat di era yang modern ini. Kehidupan di era modern dengan banyak hal yang bisa dilakukan secara instant membuat banyak orang melakukan pola hidup yang tidak sehat sehingga penyakit ini pun mudah menjangkit. Tekanan darah tinggi, begitu nama lain dari penyakit ini umumnya menyerang pada orang dewasa. Penyebab hipertensi perlu diketahui dari sekarang. Dengan demikian, resiko terkena penyakit ini menjadi lebih berkurang. Nah, apa saja si hal-hal yang menyebabkan hipertensi dan bagaimana pencegahannya?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa penyebab hipertensi yang utama adalah karena pola hidup yang tidak sehat. Mereka yang terjangkit hipertensi biasanya adalah orang yang kurang menjaga kesehatan. Contohnya saja perokok dan orang yang jarang berolahraga. Orang yang memiliki kadar kolesterol tubuh yang tinggi karena sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat juga beresiko terkena hipertensi. Penyebab lain adalah karena konsumsi garam yang terlalu banyak dan memiliki gula darah yang tinggi. Hal-hal tersebut perlu dihindari agar terhindar dari resiko hipertensi.

Cara mencegah hipertensi bisa Anda lakukan dengan rutin berolahraga. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat. Cukup lakukan lari pagi, senam, atau pun melakukan pekerjaan rumah tangga dengan rutin selama 30 menit dalam sehari sudah membuat badan menjadi sehat. Konsumsilah makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung viamin dan nutrisi. Hindari memberikan anak junk food dan makanan siap saji terlalu sering karena hal tersebut tidak sehat. Anda juga harus mengontrol konsumsi gula dan garam. Gunakan gula Tropicana yang rendah lemak dan sehat. Jangan tidur terlalu larut di tengah aktivitas yang padat agar tubuh dapat beristirahat dengan waktu yang cukup. Hindarkan pula diri Anda dari banyak pikiran dan masalah karena akan menimbulkan stress. Sharing kepada keluarga atau sahabat agar pikiran tidak selalu tegang. Lakukan pola hidup sehat agar hipertensi jauh-jauh dari kehidupan Anda.

Nama

Aksesoris,2,Anak,4,Android,2,asuransi,23,asuransi travel,2,belanja nline,1,Belanja Online,12,beli kacamata online,1,Bisnis,107,bisnis kaos,7,cara hidup sehat,1,Converse,1,data capture,1,Digital Marketing,3,Dokument,3,edukasi,15,Eye shadow sariayu,1,fashion,11,Forniture,2,furniture,1,Gadget,10,harga hp,1,ibu dan anak,4,ibu hamil,2,interior,1,internet,5,jam tangan,1,Jasa,16,Jasa SEO,1,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,jual kacamata wanita,1,jual kaos,1,jual plastik wrapping,1,kacamata pria,1,kacamata wanita,1,kaos bagus,1,kaos kata,1,Kebersihan,3,Kecantikan,22,kecantikan kesehatan,1,Keluarga,13,Kendaraan,1,Kesehatan,64,Kosmetik,5,Kuliner,7,makanan,20,makanan sehat,9,management,1,minuman,2,modem 4g,1,nestle,1,Otomotif,9,Parenting,1,Parenting Indonesia,1,pembangunan,1,Pendidikan,25,Percetakan,8,Pertumbuhan,1,properti,11,rate asuransi mobil,1,Resep,9,resep masakan,1,Restaurant,2,Sepatu,2,Sepatu Converse,1,Shabu shabu Gen,2,Shampoo Clear,2,Tahap perkembangan anak,1,Teknologi,57,Tips,22,Umum,31,Universitas,3,usaha kaos,2,video,1,wisata,7,
ltr
item
52 Yudie: Penyebab Tekanan Darah Tinggi dan Cara Pencegahannya
Penyebab Tekanan Darah Tinggi dan Cara Pencegahannya
http://4.bp.blogspot.com/-jdnUfLALWQ0/VERpTxlX18I/AAAAAAAAA1E/bIPwB8wTT6o/s1600/1434402-hipertensi-620X310.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-jdnUfLALWQ0/VERpTxlX18I/AAAAAAAAA1E/bIPwB8wTT6o/s72-c/1434402-hipertensi-620X310.jpg
52 Yudie
http://www.52yudie.net/2016/12/penyebab-tekanan-darah-tinggi-dan-cara.html
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/2016/12/penyebab-tekanan-darah-tinggi-dan-cara.html
true
6665665302581302166
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy