Dengan Pola Makan Benar, Gula Darah Pun Lancar

Gula darah menjadi sebuah kebutuhan yang harus dimiliki tubuh kita. akan tetapi, semua pasti setuju jika sesuatu yang berlebihan akan member...

Gula darah menjadi sebuah kebutuhan yang harus dimiliki tubuh kita. akan tetapi, semua pasti setuju jika sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak yang tidak baik. hal yang sama pun berlaku untuk kadar gula darah dalam tubuh. Jika anda memiliki kadar gula yang terlampau tinggi, maka resiko diabetes pun bisa datang menghantui anda. Bahkan, penelitian mengemukakan jika Indonesia berada pada peringkat ke empat penderita diabetes setelah China, India, dan Amerika Serikat. Salah satu hal yang bisa memacu tingginya kadar gula darah adalah pola makan sehari – hari. Pola makan yang salah bisa memacu kadar gula anda. jika sudah demikian, maka memilih makanan untuk gula darah agar tetap stabil adalah sebuah kewajiban.


Untuk penderita diabetes atau seseorang yang memiliki resiko kadar gula darah yang mudah melonjak, makanan menjadi perhatian yang utama. disadari atau tidak, setiap hari kita pasti butuh makanan. Sedangkan, sebagai seorang manusia terkadang kita tidak mempedulikan atau bahkan tidak tahu kandungan apa yang terdapat dalam setiap makanan yang kita santap. Oleh karena itu, berikut ini adalah tips pola makan yang tepat untuk penderita diabetes atau untuk mencegah naiknya kadar gula darah.

Pertama, pilihlah makanan untuk gula darah tetap stabil atau jenis makanan yang benar dan mengandung karbohidrat kompleks. Ada dua jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana berubah menjadi gula darah secara cepat. Hal inilah yang menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh meningkat dengan cepat. Sedangkan, karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, atau sayuran berubah menjadi gula darah secara bertahap.

Kedua, perbanyak makanan berserat. Makanan yang mengandung serat sangat mudah dicerna dan juga sangat baik untuk membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau, buah – buahan, serta kacang – kacangan.

Ketiga, perbanyak makanan mengandung protein. Dalam hal ini anda bisa mengkonsumsi ikan sebanyak dua kali dalam seminggu. Selain memiliki protein, ikan memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang rendah dibandingkan daging unggas. Beberapa jenis ikan juga memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk kesehatan.
Nama

Aksesoris,2,Anak,4,Android,2,asuransi,23,asuransi travel,2,belanja nline,1,Belanja Online,12,beli kacamata online,1,Bisnis,107,bisnis kaos,7,cara hidup sehat,1,Converse,1,data capture,1,Digital Marketing,3,Dokument,3,edukasi,15,Eye shadow sariayu,1,fashion,11,Forniture,2,furniture,1,Gadget,10,harga hp,1,ibu dan anak,4,ibu hamil,2,interior,1,internet,5,jam tangan,1,Jasa,16,Jasa SEO,1,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,jual kacamata wanita,1,jual kaos,1,jual plastik wrapping,1,kacamata pria,1,kacamata wanita,1,kaos bagus,1,kaos kata,1,Kebersihan,3,Kecantikan,22,kecantikan kesehatan,1,Keluarga,13,Kendaraan,1,Kesehatan,64,Kosmetik,5,Kuliner,7,makanan,20,makanan sehat,9,management,1,minuman,2,modem 4g,1,nestle,1,Otomotif,9,Parenting,1,Parenting Indonesia,1,pembangunan,1,Pendidikan,25,Percetakan,8,Pertumbuhan,1,properti,11,rate asuransi mobil,1,Resep,9,resep masakan,1,Restaurant,2,Sepatu,2,Sepatu Converse,1,Shabu shabu Gen,2,Shampoo Clear,2,Tahap perkembangan anak,1,Teknologi,57,Tips,22,Umum,31,Universitas,3,usaha kaos,2,video,1,wisata,7,
ltr
item
52 Yudie: Dengan Pola Makan Benar, Gula Darah Pun Lancar
Dengan Pola Makan Benar, Gula Darah Pun Lancar
http://1.bp.blogspot.com/-WnUlr_pmPxA/VkNUblFcuGI/AAAAAAAADzU/X5k_EamZBQM/s640/Dengan%2BPola%2BMakan%2BBenar%252C%2BGula%2BDarah%2BPun%2BLancar.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-WnUlr_pmPxA/VkNUblFcuGI/AAAAAAAADzU/X5k_EamZBQM/s72-c/Dengan%2BPola%2BMakan%2BBenar%252C%2BGula%2BDarah%2BPun%2BLancar.jpg
52 Yudie
http://www.52yudie.net/2015/11/dengan-pola-makan-benar-gula-darah-pun.html
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/2015/11/dengan-pola-makan-benar-gula-darah-pun.html
true
6665665302581302166
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy