Laktosa Adalah Zat Penting dalam Susu: Inilah Kelebihan yang Ditawarkannya!

Menjadi suatu hal yang tidak bisa dipungkiri lagi jika, banyak orang yang menghindari susu karena laktosa. Padahal laktosa adalah bagian alami dari susu, yang menawarkan banyak sekali manfaatnya untuk tubuh kita.

Agar Anda tidak keliru dengan kandungan alami yang ada dalam susu ini, mari kita simak pembahasan lebih lengkapnya di bawah ini. 

Apa Itu Laktosa? 

Secara sederhananya, laktosa adalah sejenis gula alami yang ada dalam susu dan segala produk turunannya. Laktosa ini bisa ditemukan di semua jenis susu hewan mamalia, seperti kambing dan sapi.

Laktosa sendiri bukan merupakan zat yang berbahaya. Justru, bagi sebagian orang zat ini bisa memberikan banyak manfaat penting bagi tubuhnya, sehingga tidak heran jika banyak orang di dunia ini yang doyan mengkonsumsi susu ini setiap hari.  

Kelebihan Susu dengan Kandungan Laktosa Alami

Adapun yang menjadi kelebihan yang ditawarkan oleh susu dengan kandungan laktosa alami ini, diantaranya adalah sebagai berikut: 

• Sumber Energi Tambahan

Laktosa merupakan karbohidrat alami yang dikonversi menjadi sebuah energi dalam tubuh. Dan tidak hanya itu saja, laktosa ini juga bisa membantu membuat Anda bisa bertenaga lebih lama, karena bisa membantu memperpanjang pelepasan energi dalam tubuh. 

• Meningkatkan Penyerapan Mineral

Fungsi lain dari laktosa ini yaitu bisa membantu meningkatkan penyerapan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam usus kita. Yang mana berbagai kandungan tersebut, sejatinya sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang, gigi serta sistem saraf. 

• Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sebagian laktosa yang tidak tercerna dengan baik, akan difermentasikan oleh bakteri baik yang ada dalam usus besar. Yang mana ini akan membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan akan berdampak pada peningkatan daya tahan tubuh, serta kesehatan pencernaan yang terjaga.  

Laktosa adalah salah satu bagian alami dari susu yang tidak perlu Anda takuti. Sebab laktosa ini memiliki segudang manfaat yang banyak sekali untuk kesehatan tubuh Anda, secara menyeluruh. Jika Anda sedang mencari susu yang alami, aman dan banyak manfaatnya, maka bisa mempercayakannya kepada merek yang sudah terpercaya, seperti dari Greenfields.