Jenis-jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Di Rumah

Ada banyak jenis olahraga menurunkan berat badan. Menariknya, olahraga ini tidak memerlukan biaya apapun sehingga sangat aman dikantong Anda.


Diet saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Anda harus mengimbanginya dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur. Ada banyak sekali jenis olahraga menurunkan berat badan yang bisa diterapkan. Dan menariknya, olahraga ini tidak memerlukan dana yang besar. Bahkan Anda bisa melakukannya sendiri di rumah di sela-sela waktu luang. Penasaran olahraga apa

Lari
Lari adalah olahraga yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Saat Anda berlari selama 10 menit dan berhasil menempuh jarak sampai dengan 1 mil, maka bisa dihitung bahwa kalori yang sudah Anda bakar adalah 90 sapai dengan 100 kalori. Saat Anda berhenti berlari dan joging ringan, pembakaran kalori pun tetap terjadi. Hal ini tentunya sudah banyak diteliti oleh para ahli.

Loncat tali
Olahraga lain yang mampu menurunkan berat badan Anda adalah loncat tali. Perlu diketahui bahwa saat Anda loncat tali selama 1 jam maka kalori yang terbakar adalah 667 sampai dengan 990 kalori. Jika tidak kuat, Anda bisa melakukan loncat tali selama 15 menit. Karena 15 menit saja sudah cukup untuk membakar banyak kalori.

Naik tangga
Tahukah Anda bahwa ternyata, naik turun tangga juga bisa menurunkan berat badan. Olahraga ini akan lebih terasa saat Anda membawa beban seperti kettleball. Dengan naik tangga secara rutin, akan ada banyak kalori tubuh yang terbakar.

Sepeda statis
Bersepeda adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Dan jika dilakukan selama setengah jam, maka kalori tubuh yang terbakar adalah 240 hingga 350 kalori. Sangat lumayan bukan?

Kickboxing
Kickboxing adalah olahraga sederhana yang sedang hits beberapa belakangan ini. Pasalnya olahraga ini sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Satu jam melakukan olahraga kickboxing maka kalori yang terbakar bisa mencapai 582 sampai dengan 864.

Agar daya tahan tubuh tetap kuat dan sehat setelah banyak berolahraga, Anda bisa mengkonsumsi minuman sehat seperti Nestle. Karena kandungannya sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh. Demikianlah beberapa jenis olahraga menurunkan berat badan. Semoga dengan berolahraga, Anda bisa mendapatkan tubuh ideal yang selama ini diinginkan.


Nama

Aksesoris,2,Anak,5,Android,2,asuransi,28,asuransi travel,2,belanja nline,1,Belanja Online,12,beli kacamata online,1,Bisnis,119,bisnis kaos,7,bisnis online,1,cara hidup sehat,1,Converse,1,data capture,1,Digital Marketing,3,Dokument,3,edukasi,15,Eye shadow sariayu,1,fashion,11,Forniture,3,furniture,2,Gadget,12,harga hp,1,ibu dan anak,8,ibu hamil,2,interior,1,internet,8,jam tangan,1,Jasa,17,Jasa SEO,1,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,jual kacamata wanita,1,jual kaos,1,jual plastik wrapping,1,kacamata pria,1,kacamata wanita,1,kaos bagus,1,kaos kata,1,Kebersihan,3,Kecantikan,24,kecantikan kesehatan,1,Keluarga,13,Kendaraan,1,Kesehatan,73,Kosmetik,5,Kuliner,7,makanan,20,makanan sehat,9,management,1,minuman,8,modem 4g,1,nestle,1,online,1,Otomotif,9,Parenting,1,Parenting Indonesia,1,pembangunan,1,Pendidikan,31,Percetakan,8,Pertumbuhan,1,properti,11,rate asuransi mobil,1,Resep,10,resep masakan,1,Restaurant,2,Sepatu,2,Sepatu Converse,1,Shabu shabu Gen,2,Shampoo Clear,2,Tahap perkembangan anak,1,Teknologi,58,Tips,22,Umum,31,Universitas,3,usaha kaos,2,video,1,wisata,7,
ltr
item
52 Yudie: Jenis-jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Di Rumah
Jenis-jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dilakukan Di Rumah
Ada banyak jenis olahraga menurunkan berat badan. Menariknya, olahraga ini tidak memerlukan biaya apapun sehingga sangat aman dikantong Anda.
https://4.bp.blogspot.com/-P7-eo0_YGAA/WcnxvDvTF7I/AAAAAAAArsQ/wmhfyiTz5iANE8kYFDQjdee1xH281WPlgCLcBGAs/s640/Olahraga%2BMenurunkan%2BBerat%2BBadan.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-P7-eo0_YGAA/WcnxvDvTF7I/AAAAAAAArsQ/wmhfyiTz5iANE8kYFDQjdee1xH281WPlgCLcBGAs/s72-c/Olahraga%2BMenurunkan%2BBerat%2BBadan.jpg
52 Yudie
http://www.52yudie.net/2017/09/jenis-jenis-olahraga-menurunkan-berat.html
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/
http://www.52yudie.net/2017/09/jenis-jenis-olahraga-menurunkan-berat.html
true
6665665302581302166
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy